為什么會....？ 當你聽到這句話的時候什么感覺？是否感到了被職責、被責備，接下來你的第一反應是什么？找借口。為什么會……？因為……因為……
“為什么”這個詞把我們引入了一個負面框架中，當一個人被問“為什么”的時候，他馬上就會有一個負面的感受，他對事情的關注點就成了過從過去找借口，想方設法證明自己是對的，于是就會產生對抗情緒，然后帶來更多的負面問題，進入一個負循環。
而當我們把自己的對錯成敗責任推卸給別人，默認自己是受害人，不是我的問題的認知前提前提去思考找原因往往也就會讓自己陷入厭惡的低谷情緒中，因為你是找借口。
而當我們再次遇聽到這樣的問題，要刻意練習自己的思考回路方式：是什么情況？中間差異是什么？我可以做什么縮短這樣的差距？方法一……方法二……方法三……
改變我是受害人，不是我的問題的認知前提，從我是負責人，是我的問題出發，我對此問題有什么解決辦法？將注意和影響力放在找方法。
從認知到行為修身，改變，做自己的人身教師。
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